关晓彤推荐的3种美食,既好吃又减肥,看着就解馋

发布时间:2021-06-17 01:03 阅读次数:
本文摘要:关小彤的身高和身材令人羡慕,尤其是她的一双长腿。当她和所有的明星在同一个舞台上时,她非常引人注目。关小彤在采访中说,体重可能是我唯一的偶像负担。 不仅关小彤,很多明星都关心自己的体重。关小彤瘦而美丽,健康的饮食是必不可少的。今天,关小彤在社交平台上分享了三种减。 它们美味又减肥,非常贪婪。让我们看看详细的生产步骤。食欲鲜辣汤1.事先准备好食材,黄花菜、木耳、干香菇,事先用水浸泡。之后,将木耳和香菇切成细丝,香菇洗净切根备用。 胡萝卜切成细丝,买回来的海带多洗几,切成小段。

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关小彤的身高和身材令人羡慕,尤其是她的一双长腿。当她和所有的明星在同一个舞台上时,她非常引人注目。关小彤在采访中说,体重可能是我唯一的偶像负担。

不仅关小彤,很多明星都关心自己的体重。关小彤瘦而美丽,健康的饮食是必不可少的。今天,关小彤在社交平台上分享了三种减。

它们美味又减肥,非常贪婪。让我们看看详细的生产步骤。食欲鲜辣汤1.事先准备好食材,黄花菜、木耳、干香菇,事先用水浸泡。之后,将木耳和香菇切成细丝,香菇洗净切根备用。

胡萝卜切成细丝,买回来的海带多洗几,切成小段。2.将鸡胸肉冷水放入锅中,加入料酒、葱段、姜片,用中小火煮20-30分钟,直到熟透。

取出后冷水冷却,肉质更牢固,撕成鸡丝备用。准备鸡蛋,葱姜末。3.热油、洋葱和姜末爆炸,放入海带和胡萝卜一起炒。

炒香后,加入鸡汤或纯净水。水煮沸后,加入黄花菜、木耳、香菇、香菇。4.搅拌均匀,煮2分钟后放入鸡丝,开始调味,放入生抽、老抽、香醋、盐、胡椒粉。

老抽少放一点,起到调色的作用。我喜欢吃酸辣的味道,胡椒粉和香醋放得很多,可以根据个人喜好增减使用量。5.约1分钟后,淋入蛋液。蛋液下锅后,再煮30秒,关火即可。

出锅前加入芝麻油,味道更好吃。家常虎菜1.将青椒切开种子,切成细丝,放入大碗中。然后放入切好的洋葱,洋葱不能用洋葱,只取葱的白色部分。

2.香菜洗净沥干水分,切成小段,放入碗中。撒花生米,口感更丰富,喝酒也很赞。根据个人喜好,可以添加洋葱、木耳、黄瓜等食材。

3.最后开始调味,加入生抽、醋(米醋)、盐、糖、香油、芥末油,混合即可。芥末油味道辛辣,做虎菜少放一点就行,可以根据个人喜好添加。4.混合的虎菜,不要匆忙放盘子,腌一会儿更好吃。

蔬菜夹层1.西红柿切片,鸡蛋和香肠必须事先煎备用。2.保鲜膜铺在案板上,取生菜叶,先挤番茄酱。接着放入煎蛋,两片番茄,撒上肉松,我用的是芝麻苔肉松,根据个人喜好选择。

然后放香肠和香菜,不喜欢吃香菜也可以不放。3.在食材上盖上生菜叶,稍微按压一下,把生菜叶从周围紧紧包起来。

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4.最后,保鲜膜也从周围紧紧包裹蔬菜夹层,非常方便。吃的时候直接吃,也可以半切。

这是关小彤推荐的三种减肥菜,其中老虎菜是用生菜卷起来吃的,关小彤还在生菜里放了小龙虾,既美味又食欲,难怪又瘦又美。


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